寶寶俱樂部你是否在尋求一種可(kě)以提高你生育能(néng)力的方法呢(ne)？都說一年之季在于春，萬物(wù)都在春天復蘇，男性的精子也是在春季開始旺盛，直至夏至日達到高峰，而女性的精力一般在秋天開始旺盛，直至冬至日達到高峰。現在讓小(xiǎo)編來給你們介紹下一下這些小(xiǎo)秘訣：
首先，最重要的是要掌握季節時間。據中醫的說法，季節確實是會影響人的生殖能(néng)力的。無論男女一年中能(néng)量是有(yǒu)上升和下降的變化的，所以掌握能(néng)量循環的規律從而就可(kě)以找出生命的感應。
所以男性生殖能(néng)力最強是在春夏兩季，而女性正好相反在秋冬兩季。研究也證實了這一點，春夏季，精子活動能(néng)力較強，而卵巢則在秋冬季比較活躍。
比如：蛋白質類的雞蛋和豆類食物(wù)，還有(yǒu)堅果、植物(wù)籽、西紅柿、香蕉等，因為這些食物(wù)在發芽或孵化的過程中本身就具有(yǒu)繁殖的能(néng)力，而且這些食物(wù)能(néng)夠提供對人體很(hěn)重要的氨基酸并且有(yǒu)助于蛋白質膜的形成，所以認定這些食物(wù)擁有(yǒu)豐富的孕育生命的能(néng)力。
下面來說說如何幫助女性做好生育的準備：
1、曬太陽可(kě)以提高女性的生殖能(néng)力，有(yǒu)證據顯示女性經期和卵巢會受到日光照量的影響，缺少日光照量會降低女性的生殖能(néng)力，所以女孩子們要多(duō)曬曬太陽哦。
2、睡眠質量，晚上時間則要少進行燈光照射，保證良好的睡眠質量，最好在十一點之前入睡，睡眠時間盡量不要少于8小(xiǎo)時。
3、要注意體溫，一般要讓體溫略低于室溫，為卵子提供一個良好的環境。
4、做一些適量的運動對生殖能(néng)力也是有(yǒu)幫助的，但須注意的一點是不要過度運動，使身體處于疲憊狀態下。
5、放寬心情，讓自己的身心處于放松愉快的狀態，多(duō)找找身邊的樂趣。
另外，天然的食物(wù)與新(xīn)生命也能(néng)提高生殖的能(néng)力，傳統的中醫流傳下來，相信某些食物(wù)確實能(néng)夠提高人類的生殖能(néng)力。
