寶寶俱樂部有(yǒu)的爸爸媽媽在結婚后，可(kě)能(néng)由于很(hěn)多(duō)原因總是對于要寶寶這件事非常著急。那么，日常生活中有(yǒu)哪些妙招能(néng)夠提高懷孕率呢(ne)？
1、吃吃喝(hē)喝(hē)，自然孕育
男性應該多(duō)吃富含鋅的食物(wù)，比如說海鮮、精肉、雞、谷物(wù)、牛奶等；女性則可(kě)以每天喝(hē)半杯清茶。
2、清潔健康，孕育生活
拒絕酒精、拒絕香煙、拒絕過度的鍛煉，酒精、煙草(cǎo)中含有(yǒu)多(duō)種可(kě)能(néng)導致基因發生變化的有(yǒu)害物(wù)質。而女性的脂肪過低，則會導致排卵或者閉經的發生。
3、保持清爽，輕松穿著
男性的精子數量會因為睪丸的溫度過高而迅速降低，所以建議男性們最好穿著透氣性短褲和外褲，減少桑拿(ná)次數。
4、輕松計算，快樂排卵
孕育就像一場數字游戲，在來月經之前的14天就會開始排卵。如果你的生理(lǐ)周期在24-30天之間，那么你的排卵期就會在10-16天左右。
而一個卵子一般只能(néng)存活12-24個小(xiǎo)時，精子長達72小(xiǎo)時，因此在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。
5、巧用(yòng)機器，準確把握
排卵預測器可(kě)以說是提高受孕率的好幫手，它能(néng)夠準確而迅速地檢測出尿液中的黃體荷爾蒙是否在增加期。在高峰增加期3-6小(xiǎo)時內行房，最容易達到受孕的目的。
6、恰當姿勢，助你受孕
研究表明，男上女下的姿勢能(néng)夠使精子更深的進入到子宮內部。同時注意，千萬不要使用(yòng)人工潤滑劑、甘油，甚至是口水，因為這些都有(yǒu)可(kě)能(néng)殺死精子。
7、孕前保健，掃除煩惱
孕前體檢，能(néng)夠讓醫生對你的家族史進行準確的了解，保證胎兒的健康成長。同時，醫生還會對你近期的避孕方法進行專業指導。
懷孕不是一蹴而就的事情，有(yǒu)的時候更多(duō)還是要看雙方的身體狀況和準備情況，放松在二人世界進行享受，往往才能(néng)夠達到最好的效果。
