寶寶俱樂部媽媽在懷孕期間是否有(yǒu)時候很(hěn)饞，吃東西總是不加選擇呢(ne)？對于孕媽來說，有(yǒu)些東西還是少碰爲好，那麽，媽咪懷孕後應該吃什麽呢(ne)?科(kē)學的補充營養，才能(néng)保證媽咪身體健康，胎寶茁壯成長哦!
1、不宜高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多(duō)吃高脂肪食物(wù)，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物(wù)能(néng)增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜高蛋質飲食
孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內可(kě)産生大量的硫化氫、組織胺等有(yǒu)害物(wù)質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可(kě)能(néng)性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹産的次數，分(fēn)別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎髒負擔，不利孕期保健。
4、不宜高鈣飲食
孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用(yòng)牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有(yǒu)害無益。營養學家認爲，孕婦補鈣過量，胎兒有(yǒu)可(kě)能(néng)得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、颚骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。
5、不宜過多(duō)的高營養飲食
懷孕初期，害喜症狀可(kě)能(néng)會在一定程度上影響准媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好爲主，想吃什麽就吃什麽。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物(wù)。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養也來得及。
