寶寶俱樂部紅豆薏米的功效與作用(yòng)有(yǒu)哪些？吃紅豆薏米有(yǒu)什么好處？你了解紅豆薏米的功效嗎？下面小(xiǎo)編為你介紹紅豆薏米的功效與作用(yòng)。
紅豆薏米的功效
1、祛濕健脾胃
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草(cǎo)經》將其列為上品，它可(kě)以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小(xiǎo)豆”，也有(yǒu)明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能(néng)補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又(yòu)要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有(yǒu)效成分(fēn)充分(fēn)為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
2、消腫減肥
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有(yǒu)濕。水液不能(néng)隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有(yǒu)深有(yǒu)淺而已。祛濕性極強的藥物(wù)或食物(wù)能(néng)祛除這些滯留在人體的水液，也就能(néng)消腫。所以，治療水腫必用(yòng)紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有(yǒu)良好的減肥功效，既能(néng)減肥，又(yòu)不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
一把薏米，一把紅豆。不需按嚴格的比例比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品–薏米紅豆粥了。早餐或者晚餐喝(hē)，對瘦臉瘦腿都非常有(yǒu)效果。但是要注意日常飲食配合，如果你邊喝(hē)薏米粥，還邊吃大魚大肉、高鹽高熱量食品，自然是會看不到效果了。
3、趕走便秘
因脾虛生濕，濕滯腸腑，導致大腸傳導阻滯而出現便秘并非少見，主要表現為大便困難，腹脹脘悶，困乏無力、肛門灼熱等，采用(yòng)健脾化濕法可(kě)有(yǒu)效治療。紅豆和薏米含有(yǒu)大量的粗纖維，可(kě)以促進腸蠕動，有(yǒu)助于排便。紅豆性平味甘，有(yǒu)利水除濕健脾解毒之功效。薏米性平味甘，能(néng)健脾滲濕止瀉排膿。二味合用(yòng)，具有(yǒu)健脾化濕、調達氣機功效。但腸胃燥熱、熱盛傷津導致的便秘，或者脾虛無濕，以及孕婦，則應慎服上方。
4、治療慢性疾病
濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
紅豆薏米粥的做法
材料：薏米30克，紅小(xiǎo)豆15克
1、把薏米洗凈浸泡20分(fēn)鐘
2、把所有(yǒu)材料放入鍋中，加水用(yòng)猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可(kě)
3、酌加冰糖，早晚分(fēn)服，連續7天。
功能(néng)：
紅豆可(kě)益氣補血，利水消腫，可(kě)令面色無華的朋友們恢復紅潤；薏仁可(kě)健脾利水，清熱排膿，可(kě)以去痘痘哦。
