寶寶俱樂部不少孕媽媽認為“媽媽多(duō)吃水果，寶寶生下來才會白嫩、水靈”。但是，專家卻提醒我們，孕媽咪吃水果每天半斤為宜。
日前“孕婦不必刻意進補，營養過剩損傷母嬰健康”的報道吸引了眾多(duō)讀者關注。針對現在很(hěn)多(duō)孕婦大量吃水果，有(yǒu)的甚至以水果代替主食的誤區，醫大總醫院產科(kē)牛秀敏教授表示，孕婦過量吃水果可(kě)能(néng)會導致妊娠期糖代謝異常甚至糖尿病，會損害母嬰健康。
她建議，孕婦每天吃水果的量在半斤左右最合適。
牛秀敏說，不少孕婦認為“媽媽多(duō)吃水果，寶寶生下來才會白嫩、水靈”，天天瓜、果、梨、桃不斷。其實，寶寶皮膚的好壞是受父母遺傳基因影響，與懷孕期間的飲食關系不大。她們這樣猛吃水果的結果，只能(néng)是增加妊娠期肥胖和妊娠期糖尿病發生的幾率。臨床調查研究發現，孕期過量吃水果者出現妊娠期糖代謝異常和糖尿病的危險明顯增高。妊娠期糖尿病會損傷孕婦全身血管，危害心、腦、腎、眼等臟器，會導致巨大兒，增加胎兒先天畸形的危險，甚至會造成流產、死胎。此外，產后母親患終生糖尿病的危險也會大大增加。
牛秀敏表示，孕期營養攝入關鍵要均衡，講究葷素、粗細搭配合理(lǐ)，水果補充適量。孕婦應首選含糖量相對較低的水果，如西瓜、哈密瓜、草(cǎo)莓、杏、菠蘿、鴨梨、葡萄、桃等;吃鮮棗、香蕉、荔枝、柿子等含糖量較高的水果應減量。不能(néng)用(yòng)水果代替主食，吃水果的時間最好選在兩餐之間。對已有(yǒu)妊娠期糖代謝異常或是妊娠期糖尿病者，最好先有(yǒu)效控制血糖，并在醫生指導下食用(yòng)水果。存在過量吃水果情況的孕婦，最好在懷孕第18周和第32周到醫院檢測空腹和餐后兩小(xiǎo)時血糖，發現問題及早接受正規治療。
