寶寶俱樂部父母都希望寶寶能(néng)夠健康成長，補鈣成了重中之重，那么怎樣給寶寶補鈣呢(ne)？很(hěn)多(duō)家長可(kě)能(néng)都有(yǒu)這樣的問題，寶寶不好好吃奶，鈣劑也不愛吃，還有(yǒu)什么好的補鈣方法嗎？下面介紹幾種有(yǒu)效的補鈣飲食。
寶寶補鈣飲食之一：喝(hē)酸奶
奶類有(yǒu)很(hěn)多(duō)味道和種類可(kě)供選擇，而酸奶的味道，會讓寶寶感覺很(hěn)新(xīn)奇，多(duō)種多(duō)樣的酸奶品種，總會有(yǒu)寶寶喜歡的類型。
寶寶補鈣飲食之二：喝(hē)調味牛奶
如果寶寶不愛喝(hē)白色的純牛奶，可(kě)以嘗試給寶寶喝(hē)添加了其它味道的牛奶，雖然調味牛奶比純牛奶多(duō)了一些卡路里，但是鈣的含量是相同的，也許寶寶會喜歡其它的口味。
寶寶補鈣飲食之三：喝(hē)豆奶
豆奶的品種和味道也很(hěn)多(duō)，在購買前要先確認是不是加鈣的產品。目前市場上銷售的豆奶一般都加鈣，其含鈣量基本上與普通牛奶持平。
寶寶補鈣飲食之四：喝(hē)糊狀食品
在給寶寶之多(duō)糊狀食物(wù)的時候，可(kě)以將牛奶和酸奶放進去，然后讓寶寶自己選擇一種喜歡的水果加進去。或者用(yòng)牛奶煮麥片，味道和營養都更豐富，適合寶寶補鈣食用(yòng)。
寶寶補鈣飲食之五：吃類食品
豆類食物(wù)不僅營養豐富，而且很(hěn)多(duō)寶寶也喜歡吃，例如青豆、菜豆、花(huā)豆、云豆以及鷹嘴豆，可(kě)以混合了給寶寶吃，也可(kě)以單獨讓寶寶，鈣質都不少。
寶寶補鈣飲食之六：吃深綠色有(yǒu)葉蔬菜
蔬菜中也含有(yǒu)鈣，如椰菜、甘藍葉以及芥菜等，可(kě)以通過不同的方法調味。
寶寶補鈣飲食之七：喝(hē)含鈣橙汁
很(hěn)多(duō)寶寶都喜歡水果的味道，而半斤橙汁所含的鈣相當于一杯牛奶中鈣的含量。也可(kě)以通過飲用(yòng)橙汁來補鈣。
寶寶補鈣飲食之八：吃松軟干酪
還有(yǒu)松軟干酪可(kě)以單獨讓寶寶吃，也可(kě)以混在寶寶最喜歡的水果中一起吃。
寶寶補鈣飲食之九：吃奶酪
奶酪富含鈣質，是濃縮的牛奶，如果寶寶不喜歡喝(hē)牛奶，可(kě)以嘗試一下奶酪的味道。
