寶寶俱樂部都說受孕是辛苦的，個中滋味您是否了解呢(ne)？今天小(xiǎo)編就和您一起看看“有(yǒu)計劃”的懷孕應該如何準備，如何才能(néng)孕育出高質量的寶寶，如何在受孕前調理(lǐ)好自己的身體，帶著這些小(xiǎo)疑問一起來看下面的文(wén)章吧。
懷孕的準備可(kě)以大致分(fēn)為兩個方面，其一就是至關重要的身體準備。想要懷孕的婦女自然需要把身體調節到最佳的狀態，年齡就很(hěn)關鍵。年齡生育時間最好安排在25～29歲，最好不要超過35歲。在25~29歲，女性的生殖能(néng)力強，分(fēn)娩過程比較順利，而且有(yǒu)充沛的精力帶孩子。
除了年齡這個客觀因素之外，婦女的飲食健康也需要特別注意，從孕前的三個月起，準爸爸、準媽媽應多(duō)吃新(xīn)鮮的時令蔬果來補充葉酸，特別要多(duō)吃深綠色的綠葉蔬菜。而且，在孕前就要注重鐵、鋅、鈣等的均衡攝入，三餐品種中能(néng)涉及肉類、蝦、魚類、雞蛋等即可(kě)。
在危害新(xīn)生兒的眾多(duō)疾病中，有(yǒu)一種病叫神經管發育缺陷，會造成無腦兒、腦膨出等嚴重畸形，這樣的現象向來是諸多(duō)父母都不愿面對的，想要避免這類情況的發生，還需要媽媽能(néng)在懷孕之前進食一定量的葉酸。除此之外，孕前的準爸爸、準媽媽還需要適當增加大豆和牛奶的食用(yòng)量，因為優質蛋白質對胎兒的身體、智力發育作用(yòng)巨大。
換位思考一下，如果媽媽在懷孕前的營養都跟不上，又(yòu)怎么能(néng)生出營養全面的健康寶寶呢(ne)？當前醫學進步，對各類遺傳疾病和新(xīn)生兒易患疾病也都有(yǒu)一定的了解，在懷孕前多(duō)了解飲食的常識是非常有(yǒu)必要的。
懷孕之前的另一個準備就是大環境的準備。您想過什么季節要寶貝最為合適嗎？您想過在什么生活環境下才能(néng)有(yǒu)身心健康的寶貝嗎？這就要談到當今父母對孩子的期望了，沒有(yǒu)疾病、沒有(yǒu)缺陷，不僅僅是及格的60分(fēn)嬰兒，誰都希望嬰兒是高質量的，90分(fēn)以上的，身體健壯、智力很(hěn)好的嬰兒。
夫妻雙方都應該到醫院做系統的全身檢查，婦科(kē)和男科(kē)醫生可(kě)以從懷孕前4～6個月對他(tā)們進行指導。一般以夏季或秋季作為受孕季節為好，因為春季和冬季是諸多(duō)病毒肆虐的季節，病毒感染對胎兒有(yǒu)很(hěn)大的害處。
而夏、秋季是瓜果豐盛的季節，可(kě)以使孕婦攝入更多(duō)營養成分(fēn)。此外寶貝受孕時要有(yǒu)一個清潔、安靜、舒暢的環境。現代優生學證實，自然因素的致畸作用(yòng)也不容忽視，日、月食時，容易使人的情緒發生波動，干擾內分(fēn)泌功能(néng)，也影響人的生殖細胞的功能(néng)；如雷雨天閃電能(néng)產生穿透力很(hěn)強的X線，可(kě)使人體生殖細胞染色體發生畸變，故在上述情況下不應該受孕。
一般來說，受孕的佳境，應該是周圍環境相對封閉，不受外界干擾，心理(lǐ)上有(yǒu)安全感，同時臥室要空氣新(xīn)鮮，潔凈衛生，床褥要清潔干凈。
看過“有(yǒu)計劃”的懷孕該如何準備，我們才知道原來受孕絕非輕松的事情，除了身體需要調理(lǐ)到最佳狀態之外，大到周圍的生活環境，小(xiǎo)到每一餐的飲食須知，您都不能(néng)疏忽，只有(yǒu)真正做好這些受孕準備，健康活潑的寶寶才能(néng)順利降生。
