寶寶俱樂部最近這些年，很(hěn)多(duō)家庭由于是雙職工家庭，所以奮斗中的男女也需要趕著懷孕的最佳年齡的末班車準備懷孕。然而，生活習慣的不規律、工作的壓力、心情的急躁等等各種原因總是使得受孕變得不是那么容易的事情。那么如果你想快速受孕，不妨看看以下幾點。
1、了解自己的排卵期
了解自己的排卵期可(kě)以幫助你清楚地掌握什么時候最容易受精，因為在排卵期進行夫妻生活可(kě)以大大增加懷孕幾率。
排卵期到來的時候，生理(lǐ)上會發生一系列變化，例如排卵前期，宮頸粘液變得更細滑；部分(fēn)女性有(yǒu)單側身體疼痛等。當然了，你完全可(kě)以使用(yòng)一些監測排卵的產品用(yòng)來幫助自己尋找和了解排卵期。
2、備孕前進行體檢
在正式開始備孕之前，一定要先去醫院進行備孕前的孕前體檢。
在體檢時，你可(kě)以就什么時候可(kě)以開始服用(yòng)維生素和葉酸的問題向醫生咨詢，因為孕期服用(yòng)維生素和葉酸可(kě)以大大預防胎兒出現脊柱裂等類似的先天性缺陷。葉酸等維生素對胎兒的作用(yòng)主要是發生在懷孕的初期，因此在備孕時就開始服用(yòng)此類藥物(wù)對胎兒的健康是至關重要的。
此外，孕前體檢還可(kě)以幫助你查出是否存在潛在的健康問題，讓你可(kě)以更加放心的開始備孕。
3、注意同房的頻率
即便是在排卵期，也沒必要每天和愛人同房，因為同房次數和受孕的幾率不成正比。通常情況下，排卵期內可(kě)每兩天同房一次，這是因為精子在進入女性體內以后可(kě)以存活72個小(xiǎo)時。因此，有(yǒu)計劃并且有(yǒu)規律的同房可(kě)以幫助你們大大增加受孕的幾率。
4、同房后不要立即運動
醫師建議，在同房后不要馬上運動，最好是可(kě)以在床上平躺10~15分(fēn)鐘，但是你并不需要把腿抬到空中。只要在這段時間內不要去洗手間，10~15分(fēn)鐘就能(néng)夠使精子順利從陰道進入到子宮頸。
5、保持放松的心態
不要因為生孩子的事情而心存太大壓力，你需要相信只要你乖乖按照醫生的囑咐，放松備孕，寶寶是遲早都會來的。因為壓力會在一定程度上干擾排卵，只有(yǒu)減少壓力，放松心態，才能(néng)更有(yǒu)助于受孕。
6、養成健康的生活習慣
養成健康生活的良好習慣，每天保持適度的運動，因為適度的運動可(kě)以幫助你維持理(lǐ)想的體重。
但它也和其它所有(yǒu)事情一樣，物(wù)極必反。有(yǒu)研究顯示，過度運動可(kě)能(néng)導致女性排卵發生障礙。所以為了增加受孕幾率，你可(kě)以有(yǒu)規律的進行一些運動，但要適度，例如健步走，每周只需進行1.5到2個小(xiǎo)時即可(kě)。
7、不要相信最佳受孕姿勢的說法
最佳受孕姿勢的說法和所謂經驗比比皆是，但是完全沒有(yǒu)必要去相信。截止到目前，沒有(yǒu)任何的科(kē)學依據來證實某種特定的姿勢能(néng)夠增加女性的受孕幾率。當然若女性的子宮頸出現異常狀況時，此時性生活的姿勢才有(yǒu)可(kě)能(néng)會影響受孕的幾率，但這是極其罕見的。
