寶寶俱樂部因為懷孕早期，胎兒身體各組織和器官生長迅速，需要大量蛋白質，這時若及時補充蛋白質，可(kě)促使其腦細胞大量增殖，促進腦組織和其他(tā)器官發育得更完善。出生后更加健康和聰明。
在月子里吃雞蛋也有(yǒu)不少益處。它可(kě)促進乳汁分(fēn)泌，增強母子健康。但坐(zuò)月子吃雞蛋也要講究科(kē)學吃法：一是不可(kě)吃得太多(duō)，吃多(duō)了，蛋白質吸收不了，不但浪費，而且有(yǒu)的還會引起消化不良。二是烹調的方法要多(duō)樣，不要單純煮著吃，煮雞蛋的蛋白質不易消化和吸收。可(kě)做雞蛋羹、荷包蛋，以及配炒其他(tā)蔬菜等。
有(yǒu)的產婦為了增加營養，就多(duō)吃雞蛋，認為這樣可(kě)以使產后的虛弱身體盡快恢復。
雞蛋含有(yǒu)蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B、維生素D等，確實是營養素比較全的很(hěn)好的營養品。
但是，也不是吃得越多(duō)越好，盡管營養素比起其他(tā)營養品來較全，但也并不包括所有(yǒu)營養素，比如維生素C和纖維素就不如其他(tā)食品，甚至很(hěn)貧乏。
這樣，吃雞蛋多(duō)了，就會影響了某些營養素的攝人。再有(yǒu)，吃雞蛋過多(duō)，也不易消化，營養素也吸收不了。
