寶寶俱樂部常見到很(hěn)多(duō)懷孕的準媽媽，一知道自己懷孕了，馬上進入全程“戒備”狀態，停止一切體力活動，精吃細做，大補特補——等著寶寶出生。北京婦產醫院產醫科(kē)張燕主任說：“孕婦在保持營養均衡外狀態下，飲食方面不需要補充太多(duō)，而且還有(yǒu)一些禁忌。”
大量山(shān)楂易導致流產
女人懷孕后常伴有(yǒu)困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應，特別喜歡吃一些酸甜果品，山(shān)楂酸性甜可(kě)口，很(hěn)多(duō)孕婦喜歡吃。但是，山(shān)楂對子宮有(yǒu)一定的興奮作用(yòng)，可(kě)促使子宮收縮。如果孕婦大量食用(yòng)山(shān)楂及其制品，容易導致流產。
盡管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕后易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。
水果過量引發高脂血癥
許多(duō)人都認為吃水果可(kě)增加營養，生出的孩子皮膚白嫩，但是水中含有(yǒu)的葡萄糖、果糖經胃腸道消化吸收后可(kě)轉化為中性脂肪，促使體重增加，甚至還易引起高脂血癥。
張主任建議，孕婦每天水果食量不應超過500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果盡量不要吃。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。
此外，味精的主要成分(fēn)是谷氨酸鈉，易與鋅結合，導致孕婦體內缺鋅。久存的土豆中生物(wù)堿的含量比較高，易導致胎兒畸形。有(yǒu)心臟病孕婦應該少吃些鹽，在懷孕16周后限制食鹽的攝入量，別超過4~5克。
