孕婦飲食 第3頁

孕期飲食不是說要吃多(duō)少東西，也不是說要在某些時候限制自己的卡路里，主要是為了讓自己和胎兒健康。懷孕的女性最好是能(néng)夠在飲食中增加食物(wù)種類，這樣才能(néng)夠保證他(tā)們獲得所...

水果里面有(yǒu)著非常多(duō)的的維生素、果膠、粗纖維等營養成分(fēn)，所以對于準媽媽來說是非常有(yǒu)好處的。多(duō)吃水果能(néng)夠讓準媽媽身體健康，補充所需要的維生素，同時還能(néng)夠預防和治療孕...

讓寶寶皮膚白嫩的食物(wù)。如果說有(yǒu)些父母膚色偏黑，想要生一個皮膚白嫩的寶寶，這時候，孕媽在孕期時，可(kě)以多(duō)吃一些富含衛生素C的食物(wù)。

春季多(duō)吃綠色蔬菜也有(yǒu)助于肝氣的生髮，薺菜更是春天十分(fēn)應季的食蔬，加上健脾益胃的小(xiǎo)米，同時把肝和脾都照顧到了，這碗粥做起來也十分(fēn)方便，不妨試試這款綠色健康的早餐粥...

羊肉含有(yǒu)豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，它所產生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。

火龍果作為一種低能(néng)量的水果，內涵豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素C等，能(néng)夠有(yǒu)效的促進消化、預防便秘、控制體重、排毒養顏護胃的功能(néng)。 更重要的是可(kě)...

當孩子出生之后，每個媽媽都希望自己的孩子能(néng)夠平安健康;而如果是在媽媽肚子里，那么就會期待自己的孩子顏值高，大眼睛的大胖小(xiǎo)子。我亦如此，因為覺得孩子他(tā)爸眼睛小(xiǎo)，就...

臭豆腐聞著臭吃著香，如果加上一點點辣醬簡直讓人爽的不要不要的。松花(huā)蛋拌上豆腐，撒上一些白糖蒜蓉調味，感覺自己的胃口瞬間就大開了……準媽媽是不是都知道這些美味的食...

為滿足這個時期的營養需要，準媽媽應在孕中期飲食的基礎上，多(duō)增加一些豆類蛋白質；為了滿足大量鈣的需要，應多(duō)吃海帶、紫菜等海產品；為了滿足多(duō)種礦物(wù)質和維生素的需要，...

準媽媽體內基礎代謝增加，子宮、乳房、胎盤髮育速度很(hěn)快，所以準媽媽一定要提供足量的蛋白質。胎兒開始形成骨骼、牙齒、五官和四肢，同時大腦也開始形成和發育。所以，這個...

安全的食品和健康的飲食都對維持人體健康有(yǒu)著非常重要的作用(yòng)，特別是在懷孕之后，更加應該注意飲食的搭配，做到營養的均衡。而在這種營養的補充中，蛋白質雖然不起眼，但是...

在冬天準媽媽最好是能(néng)夠吃一些食物(wù)和補品來抵抗寒冷，不過由于準媽媽體質的特殊性，在冬天吃東西也要多(duō)注意，很(hěn)多(duō)的東西不能(néng)夠吃的。

正如大家所知，在孕期的前三個月，很(hěn)多(duō)的孕媽媽都會出現早孕反應，也就是民(mín)間所說的害喜現象。在這個階段，孕媽媽的表現就是食欲不振，并且惡心想吐。這種讓孕媽媽不舒服的...

懷孕的時候飲食一定要合理(lǐ)營養，平衡膳食，不能(néng)讓自己變得太胖。如果已經變肥胖了的話，最好不要使用(yòng)藥物(wù)來減肥，可(kě)以通過調節飲食來減少體重。肥胖孕婦飲食要注意以下幾點...