孕婦飲食 第4頁

蘋果里面有(yǒu)著非常多(duō)的鋅等微量元素，同時還有(yǒu)著脂質、碳水化合物(wù)、多(duō)種維生素等營養成分(fēn)，蘋果里面的細纖維含量特別高，能(néng)夠幫助胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，讓胎兒的...

近些年，很(hěn)多(duō)胎兒出生時都達到了七、八斤，讓人們感到仿佛六斤多(duō)的嬰兒太過于瘦小(xiǎo)。然而，在南方很(hěn)多(duō)地區，準媽媽在進行產檢的時候，會被告知胎兒過小(xiǎo)。而這些媽媽表示平日...

粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。

不少植物(wù)性食物(wù)中含有(yǒu)豐富的鐵質，β胡蘿卜素和其他(tā)養分(fēn)，并且非常容易被人體所吸收代謝，對于人體來說，補血的作用(yòng)是非常強大的。如果一些人平時不吃肉的話，只要加以適當...

在懷孕的時候很(hěn)多(duō)準媽媽都會吃很(hěn)多(duō)的東西，認為這樣就可(kě)以給孩子補充所需的營養物(wù)質。尤其是懷孕早期一直孕吐的準媽媽，到了有(yǒu)胃口的時候就大吃特吃，毫不掩飾對甜食的喜愛...

有(yǒu)一部分(fēn)的準媽媽偏食、挑食，就算是有(yǒu)了小(xiǎo)寶寶也不愛吃蔬菜，這樣一來在懷孕期間營養就不全面了。可(kě)是，該怎么解決呢(ne)？接下來就一起來了解一下吧。

胎兒的生長要非常多(duō)的蛋白質、脂肪、糖、礦物(wù)質和各種維生素，這些物(wù)質都是靠準媽媽提供的。不過到了冬天，氣溫限制了準媽媽外出活動的時間，如果準媽媽吃太多(duō)，反而是不好...

平時很(hěn)少吃到的五谷雜糧，在孕期對準媽媽和胎兒的好處是非常多(duō)的。全谷類食物(wù)可(kě)以更好地控制準媽媽的血糖，提供更多(duō)葉酸，防止胎兒畸形的發生。但，五谷雜糧要這樣吃才健康...

十月懷胎生寶寶是件非常開心的事情，而懷孕期間準媽媽不僅專挑補的吃，而且難得有(yǒu)可(kě)以好吃好喝(hē)的階段，更是不加控制，最終結果就是變成了一個胖媽媽。其實聰明的準媽媽在孕...

孕期孕媽的食量會明顯增加，尤其是到中后期，很(hěn)快肚子就會咕咕直響。特別是半夜突然醒來，不止睡不著，饞蟲還會被勾出來，這個時候適當的補充一些食品，可(kě)以保證一大一小(xiǎo)不...

懷孕是一個非常辛苦，但是卻又(yòu)滿懷期待的過程。很(hěn)多(duō)平常喜歡的食物(wù)不能(néng)吃了，還要吃一些對身體健康但并不是那么美味的食物(wù)。其實準媽媽不用(yòng)那么煩躁，也有(yǒu)很(hěn)多(duō)食物(wù)是很(hěn)健康...

很(hěn)多(duō)女性在懷孕后因為生理(lǐ)上的反應，都會引發胃口的變化，甚至會變得不愛吃肉。但孕期營養均衡是非常重要的，長期只吃一種食物(wù)是不能(néng)滿足寶寶營養需求的。對于不喜歡吃肉類...

懷孕的時候，醫生都會跟準媽媽說要多(duō)吃水果蔬菜，但準媽媽也不知道什么水果好、什么水果不好。今天我們就來介紹一種非常適合準媽媽的水果，不僅很(hěn)常見，而且也美味營養。

孕媽媽是寶寶鐵的重要來源，如果準媽媽缺鐵那么寶寶自然也會缺鐵，從而影響到寶寶身體和語言的發育，甚至記憶力也會有(yǒu)所減退。一般準媽媽在28周以后就會很(hěn)容易出現貧血的...