寶寶俱樂部女性在生產以后要注意身體的調理(lǐ)，否則會引起一系列疾病影響身體健康。日常生活中，新(xīn)媽媽常常會在生育以后出現焦慮躁動、營養不良等情況，從而引起內分(fēn)泌失調，不利于身體恢復。下面為大家介紹如何調節新(xīn)媽媽內分(fēn)泌失調的癥狀。
首先新(xīn)媽媽內分(fēn)泌失調的癥狀有(yǒu)：
懷孕的女性身體內時時刻刻都在發生變化。在懷孕后期，孕婦身體里的各種激素分(fēn)泌會不斷增加，包括雌性激素、皮質類激素以及甲狀腺類激素等。等到生育以后，這些激素的分(fēn)泌又(yòu)會快速下降，這就使得新(xīn)媽媽不能(néng)很(hěn)好地適應這些變化，影響身體和心理(lǐ)健康。而且，伴隨著激素分(fēn)泌的變化，產后女性的骨密度、韌帶力量以及肌肉張力都會出現一定的下降，容易引起新(xīn)媽媽的骨質酥松和關節脹痛。
判斷產后新(xīn)媽媽是否有(yǒu)內分(fēn)泌失調的癥狀最直接的方法就是觀察白帶，因為白帶的多(duō)少直接受女性體內激素分(fēn)泌的影響。如果白帶出現突然地增加，進而又(yòu)減少，反復無常，而且伴有(yǒu)異味、呈豆腐渣狀，就說明新(xīn)媽媽有(yǒu)內分(fēn)泌失調的癥狀了。
其次調節內分(fēn)泌失調的方法有(yǒu)：
新(xīn)媽媽要保證睡眠時間，不要讓身體處于疲勞狀態，生活中要有(yǒu)自己的作息習慣，而且要懂得控制自己的情緒，時刻保持樂觀心態，在必要的時候，可(kě)以通過飲食調節內分(fēn)泌失調。
如果新(xīn)媽媽的產后內分(fēn)泌失調癥狀嚴重，一定要及時到醫院就診，在醫生的指導下進行調節。專家表示，由于產后新(xīn)媽媽身體虛弱，病毒傷害比較容易，再加上產后惡露不正常，就會造成體內氣血不通，阻礙身體內部的血液循環。所以調節內分(fēn)泌主要應該從身體內部進行調理(lǐ)，多(duō)吃一些活絡經脈的食物(wù)，比如銀耳蓮子湯、五谷雜糧粥以及時令水果等，可(kě)以很(hěn)好地養身體，恢復營養。
新(xīn)媽媽想要給孩子母乳喂養，在這期間就不可(kě)以使用(yòng)藥物(wù)調節內分(fēn)泌失調，這樣會影響到孩子的身體健康。如果過了哺乳期，新(xīn)媽媽可(kě)以使用(yòng)藥物(wù)，但是也要在醫生的建議下使用(yòng)，或者尋找心理(lǐ)醫生的幫助。在哺乳期，可(kě)以通過食物(wù)調節內分(fēn)泌，或者保證睡眠，不要讓身體疲憊。同時，對于百姓常說的一些偏方或者宣傳的保健類食物(wù)，食用(yòng)需謹慎。
最后介紹幾個調節內分(fēn)泌失調的食療法：
1、桃花(huā)豬手粥
配料：干桃花(huā)少量、干凈豬手1只、大米適量、鹽、生抽、姜末、蔥花(huā)、香油、雞精。
方法：將干桃花(huā)碾碎成末，把大米淘洗干凈，然后用(yòng)刀(dāo)將豬手的骨頭剔除，將骨頭和肉一起放入鍋中沸水煮開，水開后改小(xiǎo)火慢慢熬制，然后把骨頭撈出，將淘好的大米和桃花(huā)干末放入鍋中，熬制一段時間，加入鹽、生抽等調料，攪拌。可(kě)以對產后新(xīn)媽媽起到調理(lǐ)血液，活絡經脈的作用(yòng)。
2、柿餅胡蘿卜豬肉湯
配料: 柿餅1-2個、胡蘿卜2個、大棗6個、豬肉200克
方法：將柿餅和大棗洗凈，大棗去核；胡蘿卜削皮切片；豬肉切片。將上述材料一起放入鍋中，加入適量水煮開，然后調味即可(kě)。
3、營養牛肝粥
配料：牛肝500克、干白菊花(huā)9克、干白芍9克、干白茯苓12克、干茵陳12克、生甘草(cǎo)3克、干絲瓜30克、粳米100克
方法：將干白芍、干白茯苓、干茵陳、生甘草(cǎo)和干絲瓜用(yòng)紗布包起來，然后將其余材料放在湯包里，加適量水熬粥，取出湯包后，將湯分(fēn)兩次食用(yòng)，并且食用(yòng)牛肝和粥。
