寶寶俱樂部1.產后先讓寶寶吸乳頭
女性剛剛生產完后一般不會立刻有(yǒu)奶水，建議大家盡早讓孩子吮吸奶頭，這樣可(kě)以刺激乳汁分(fēn)泌，奶會下得更快。
提示：寶寶吮吸是最好的方式。任何催乳方式都比不上新(xīn)生兒的吮吸，吮吸越頻繁，出奶越順利。
2. 可(kě)以適當熱敷乳房
如果新(xīn)媽媽在母乳喂養過程中感覺奶水不是特別通暢，可(kě)以嘗試著用(yòng)熱毛巾敷乳房。
提示：熱敷對出奶本身沒有(yǒu)太大的作用(yòng)，只是促進血液循環疏通乳腺。
3.燉鯽魚豬蹄湯催奶
按照民(mín)間傳統，女性在分(fēn)娩后大多(duō)會飲用(yòng)鯽魚湯、豬蹄湯催奶，這是有(yǒu)一定道理(lǐ)的。但是準媽媽剛生產完大多(duō)數乳腺管還未完全疏通，過早催奶容易引起漲奶。
提示：對于民(mín)間眾多(duō)的催乳方式，大多(duō)都沒有(yǒu)得到相關科(kē)學證實。但是要母體乳汁豐富，必須有(yǒu)充足的水分(fēn)，多(duō)喝(hē)液體是有(yǒu)利的。
4.產后保持愉快心情
心里緊張也會影響到母乳分(fēn)泌，很(hěn)多(duō)新(xīn)媽媽在分(fēn)娩后情緒波動很(hěn)大，這對下奶很(hěn)不利。
提示：哺乳期心情愉快是必須的。
5.慎用(yòng)中藥進行催奶
中藥催奶也是方法之一，但是每個人體質不同，切勿盲目用(yòng)藥。
提示：由于中藥催乳目前沒有(yǒu)得到科(kē)學證實，建議新(xīn)媽媽們即使要服用(yòng)藥物(wù)，也要在專業醫生指導下。
