寶寶俱樂部[divide]懷孕28週胎動：寶寶的生活節奏就比較明顯了，他(tā)會有(yǒu)睡眠和覺醒的周期。寶寶醒著時，胎動就多(duō)，胎動的幅度也大。寶寶睡覺時，就顯得很(hěn)安靜，即便有(yǒu)胎動，動作也很(hěn)小(xiǎo)。
懷孕28週體重：體重增長開始變緩。
懷孕28週胎兒寶寶大小(xiǎo)：寶寶的體重增加到1.1-1.4千克了。
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妳已經懷孕第28周了
從現在開始，妳已步入孕晚期了。還有(yǒu)兩個多(duō)月就有(yǒu)一名新(xīn)成員加入妳的家庭了，是不是感到非常興奮和期待呢(ne)？在過去的1個月裏，寶寶的體重增加到1.1-1.4千克了。由於寶寶幾乎充滿了整個子宮，他(tā)的活動越來越少，因此妳會感覺到胎動比過去減少了很(hěn)多(duō)。寶寶現在還在努力地練習做一呼一吸的類似呼吸運動。
到這一周，寶寶的睫毛也已經完全長出來了。他(tā)的脂肪層在繼續積累，他(tā)體內的脂肪大約占2%-3%，為出生後在媽媽子宮外的生活做準備。
本周准媽媽必看：
子宮現在已經到了肚臍的上方，大約是在肚臍以上約8厘米的位置。如果從恥骨聯合量到子宮底部約28厘米。子宮快速增長向上擠壓內臟，因而妳會感到胸口憋悶、呼吸困難。因為腹部沈重，如果平躺會讓妳感覺喘不過氣，最好側臥。
腳面、小(xiǎo)腿浮腫現象嚴重，站立、蹲坐(zuò)太久或腰帶紮得過緊，浮腫就會加重。如果浮腫不伴隨高血壓和蛋白尿，屬於懷孕後的正常現象。心臟的負擔也在逐漸加重，血壓開始增高，靜脈曲張、痔瘡、便秘這些麻煩，接踵而至地煩擾著孕媽咪。現在，妳可(kě)能(néng)要每兩周去做一次產前檢查，這樣醫生可(kě)以更密切地監察妳的孕期。
本周重要事項
1、圍生期保健：圍生期是指懷孕滿28周，胎兒體重達到或超過1160克，至產後7天的這段時期。在這段時期，孕婦及胎兒容易發生危險，因此如果發現異常要及早治療。
2、從下週29週開始至懷孕第36週，準媽媽們產檢的次數從每個月一次，變成兩週一次，準媽媽與寶寶見面的頻率又(yòu)更高了，29週後健保給付共6次，如果在這期間準媽媽或寶寶有(yǒu)狀況，也是可(kě)以至婦產科(kē)進行檢查，但是超過6次後則需自費檢察。許多(duō)媽媽在看診時會忘記詢問問題，但是回家後又(yòu)想到或是有(yǒu)新(xīn)問題的產生，準媽媽可(kě)以將想詢問的問題寫在媽媽手冊上，等到要產檢時一併詢問，就不會因為緊張而忘記。
3、預防傳染病：在孕晚期妳還要進行病原體培養菌實驗，看有(yǒu)沒有(yǒu)染上衣原體和淋病，以確定妳分(fēn)娩前的身體狀況。診斷和治療這些感染，對妳和寶寶的健康至關重要。
4、性欲降低：孕媽媽在妊娠中後期會再次性欲降低，這是一種保護自己、保護胎兒的心理(lǐ)狀態。了解孕中晚期性生活應該註意什麽。
5、待產包：現在，孕媽媽可(kě)以開始著手準備待產包了，這其中包括媽媽分(fēn)娩後的用(yòng)品、寶寶出生後的用(yòng)品等。提前準備好待產包，這樣無論什麽時候寶寶要來了，都可(kě)以立刻拎起包包去醫院。
本周準爸爸該做些什麽？
現在，胎兒生長迅速，子宮明顯增大，孕婦的肚子在此時會快速的膨脹起來，腰痛，身體懶得動，性欲減退。此時，為了母子健康，要絕對禁止性生活。夫妻可(kě)以采用(yòng)親吻和擁抱等方式傳達愛意，增加交流增進感情。對於這些，準爸爸要給予理(lǐ)解和體諒。
本周特別關註 －如何預防胎兒巨大
在醫學上，新(xīn)生兒的出生體重等於或大於4000克就可(kě)以稱為巨大兒。巨大兒的發生原因有(yǒu)很(hěn)多(duō)，一般來說，主要與遺傳因素有(yǒu)一定的聯系，如父親或母親身材高大、體重過重或體格健壯的生下巨嬰的可(kě)能(néng)性較大；其次與孕期營養過剩有(yǒu)關，許多(duō)孕婦認為吃得越多(duō)對孩子越好，在孕期只吃大魚大肉和昂貴的保健品，導致自身體重嚴重超標，胎兒體重也隨之猛增。
巨大兒主要有(yǒu)以下潛在危險：1.孕婦難產的幾率增高；2.嬰兒長大後若仍舊是肥胖兒童，成年期的糖尿病、高血壓、高血脂等疾病發生的可(kě)能(néng)也就會相應增加。
預防巨大兒，孕婦應適度參加活動，不要整天待在家裏坐(zuò)著或躺著。同時適當補充營養，減少高熱量、高脂肪、高糖分(fēn)食品的攝入，保持自身體重和胎兒體重的勻速增長。密切關註胎兒的生長發育進程，當發現胎兒增長過快時，應該及早去醫院做一次糖耐量的檢測和營養咨詢，合理(lǐ)調整飲食，避免隱性糖尿病的發生。同時，為胎兒做一次心臟超聲波檢查，以明確有(yǒu)無先天性心臟畸形存在，做到早期幹預。
孕婦飲食：
許多(duō)健腦專家建議孕婦多(duō)吃魚。因為最佳的健腦食物(wù)含有(yǒu)較多(duō)的不飽和脂肪酸，魚和貝類就含有(yǒu)較多(duō)的不飽和脂肪酸。制造腦細胞有(yǒu)賴於這些不飽和脂肪酸。與陸生動物(wù)相比，魚肉中含遊離氨基酸、牛磺酸、和氧化三甲胺等較多(duō)。為了預防水腫，妳可(kě)以多(duō)吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有(yǒu)利水作用(yòng)的食品，以利於體內水分(fēn)由腎排出，緩解水腫癥狀。此時，準媽媽還要註意預防孕期糖尿病。已經出現尿糖陽性的準媽媽應在醫生的指導下，適當控制值飲食或者用(yòng)藥，並加強對胎兒的監護。
健腦美食——燴滑魚
材料：鯉魚、木(mù)耳、韭菜、黃瓜、雞蛋、面粉、腐乳。
方法：
1. 將鯉魚洗凈切成魚條。放碗內，打入雞蛋，加水團粉、鹽、面粉，攪拌均勻；
2. 將黃瓜切成長方片;韭菜切寸段;坐(zuò)勺，打清油，用(yòng)熱勺溫油，將魚條下勺，炸透，成金黃色撈出；
3. 原勺溜底油，用(yòng)蔥、姜熗勺，烹料酒、醬油、打高湯，下木(mù)耳、韭菜頭、黃瓜、加味精、醬豆腐、醋、蒜末、掛欠，淋香油、下魚，稍燉出勺。
本周胎教時間
孕媽媽每時每刻都能(néng)感覺到寶寶的存在，此時，孕媽媽為寶寶創造、設計一個優雅、舒適的生活環境成了胎教的一項重要內容。1. 註重室內的色彩搭配：色彩對人的心理(lǐ)起著較強的暗示作用(yòng)。家中不妨用(yòng)綠色或粉色為基調來布置，可(kě)以使孕婦從單調的色彩環境，緊張的工作狀態中回到生機盎然，輕松悅目的環境中。2. 用(yòng)藝術作品裝飾居室懸掛幾張喜愛的嬰幼兒圖像，它可(kě)以起到暗示作用(yòng)，能(néng)使孕婦產生美好的遐想，形成母愛的氛圍。
說故事給胎寶寶聽就是個不可(kě)缺少的胎教內容，在說故事時可(kě)藉由親切的語言將信息傳遞給胎寶寶，愛聽故事是孩子的天性，內容宜短，輕快平和，避免引起恐懼、傷感等容易有(yǒu)負面情緒的故事。準媽媽可(kě)在房間外從事其他(tā)手工，例如製作嬰兒相本、寶寶布製繪本，選擇許多(duō)可(kě)愛、活潑的圖案，都會引起美好的暗示作用(yòng)，使準媽媽有(yǒu)正面的情緒以及感受到溫馨快樂的氛圍。
