寶寶俱樂部[divide]
懷孕31週寶寶體重:寶寶快速增長，體重一般大于1514g。
懷孕31週 胎動:胎動的仍然頻繁，感覺爲蠕動感，注意數胎動。
懷孕31週體重:妳的體重增加的特別快，這是因為寶寶這時生長的速度很(hěn)快。
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妳已經懷孕第31周了
隨著胎兒的快速增長，他(tā)的活動空間也越來越小(xiǎo)，胎動也變少了。每小(xiǎo)時他(tā)大概會動10次左右。寶寶能(néng)夠把頭從一側轉向另一側，眼睛時開時閉。寶寶在本周又(yòu)增長了一個新(xīn)本領，他(tā)會辨認顏色啦！
他(tā)還將在皮下積蓄一層脂肪，為出生做準備。寶寶臉部的皺紋減少了很(hěn)多(duō)，他(tā)的胳膊和腿都變得豐滿起來。寶寶的肺部和消化系統已基本發育完成，從現在起，身高增長趨緩而體重迅速增加。
本周准媽媽必看：
進入31周，孕媽媽子宮底已上升到了橫膈膜處，妳會經常感到胃裏不舒服，特別是吃完飯後。這種癥狀大約到34周胎兒頭部下降，進入骨盆就可(kě)以緩解了。妳會發現最近妳的體重增加的特別快，這是因為寶寶這時生長的速度很(hěn)快。
妳的肚臍周圍、下腹及外陰部的顏色越來越深，也許妳身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯了。很(hěn)多(duō)孕媽媽覺得睡眠更加不好，特別是肚子大了，起、臥、翻身都有(yǒu)困難，怎麽躺都不舒服。可(kě)以在睡前請老公幫忙，輕柔地按摩妳的腿、腳和背部，幫助肌肉放松。同時多(duō)想想寶寶很(hěn)快就能(néng)跟妳見面了！這點不適也就沒有(yǒu)那麽讓人難受了。
本周重要事項
1、浮腫：如果血壓正常，沒有(yǒu)尿蛋白，臉、手、腿和腳腫可(kě)能(néng)是正常的。
2、哺乳墊和哺乳胸罩：乳房開始分(fēn)泌初乳，在為母乳餵養做必要的準備。如果妳準備以後母乳餵養，現在妳需要準備哺乳墊和哺乳胸罩了，它們會幫妳解決哺乳中的很(hěn)多(duō)麻煩。
3、胎動減少：如果妳感到胎動在減少，就喝(hē)一大杯果汁。如果這樣仍不能(néng)使胎兒活躍，或者寶寶更安靜了，就要盡快到醫院檢查。了解更多(duō)胎寶寶的求救信號。
4、笨拙：妳體型的變化和重心的改變使妳很(hěn)容易同家具相撞、摔跤。
本周準爸爸該做些什麽？
如果妻子喜歡傾訴，準爸爸就要作個最忠實的聽眾；如果妻子默默無語，對懷孕或分(fēn)娩心存諸多(duō)疑慮，那麽，妳應坦言無論發生什麽事妳都將與妻子同舟共濟，並充滿信心地與妻子勾畫一個美好的明天。現在，準爸爸最好盡量少出差。作丈夫的，一定要在這個關鍵的時期多(duō)陪陪妻子，非萬不得己，不要出差。
本周特別關註 －監測羊水量
正常足月妊娠時，羊水量約1000毫升，如果羊水量達到或超過2000毫升者，稱為羊水過多(duō)。羊水過多(duō)的確切原因還不十分(fēn)清楚，常常與胎兒畸形、多(duō)胎妊娠、糖尿病和妊娠中毒癥有(yǒu)關。羊水量在數天內急劇增加者成為羊水過多(duō)，占少數。羊水在較長時間內緩慢加為慢性羊水過多(duō)，占多(duō)數。
羊水過多(duō)的孕婦應該註意休息、低鹽飲食；可(kě)服利尿劑雙氫克脲塞25mg，每日口服3次或健脾利水溫陽化氣的中藥；還要特別註意預防胎盤早剝產後出血。
羊水量少於300毫升者，稱為羊水過少。最少者只有(yǒu)幾十毫升甚至幾毫升粘稠、渾濁、暗綠色的液體。羊水過少較為少見，一般與胎兒畸形、過期妊娠有(yǒu)關。羊水過少是胎兒危險的、極其重要的信號。若妊娠已足月，應盡快破膜引產，破膜後若羊水少且粘稠，有(yǒu)嚴重胎糞汙染，同時出現胎兒窘迫，估計短時間內不能(néng)結束分(fēn)娩，再排除了胎兒畸形後，應選擇剖宮產結束分(fēn)娩。剖宮產比陰道分(fēn)娩可(kě)明顯降低圍生兒死亡率。
預防腎盂腎炎
在台灣孕婦腎炎的發生率大約在2%左右，在發生泌尿道感染比率高達8%，因此準媽媽們千萬不要憋尿以及要多(duō)喝(hē)水的預防概念，每日至少達到2000ml，不僅對泌尿系統有(yǒu)益，也可(kě)促進體內代謝及排便順暢，懷孕期間孕婦全身的血流增加，進而造成了尿液的濃縮程度降低，若遇到排尿不適或是膀胱有(yǒu)不舒服或是發燒，應馬上就醫接受治療，腎盂炎的發生原因主要是因為內分(fēn)泌的改變及脹大的子宮壓迫到尿道，使得小(xiǎo)便滯留，進而發展成腎盂腎炎 ，好發於懷孕中後期，通常會伴隨著腰痛、發燒、嘔吐等症狀，經過診斷檢驗會發現尿液中含有(yǒu)大量血球，須住院治療，醫師會給予抗生素的注射，治癒率達75~80%，在48小(xiǎo)時內可(kě)獲得改善。
孕婦飲食：
寶寶現在身高增長減慢而體重迅速增加，說明他(tā)需要蛋白質和能(néng)量。為了寶寶的生長妳要盡量選擇優質蛋白質、適量的脂肪、充足的碳水化合物(wù)及各種維生素、礦物(wù)質。這時妳會感到呼吸困難，子宮底已上升到橫膈膜處，進食後總是覺得胃裏不舒服，影響了食欲。這時最好少吃多(duō)餐，以減輕胃部的不適。
健脾開胃美食—白菜奶汁湯
材料：白菜心5克、牛奶50克、味精0．5克、雞湯
方法：
1. 白菜去筋洗凈，切成4.5厘米長，1．5厘米寬的條，放入水中煮熟撈出，控去水分(fēn)；
2．另鍋置火上，放入食油燒熱，例入湯，再加入味精、精鹽、白菜，燒一兩分(fēn)鐘，放入牛奶，開鍋後，勾入澱粉，淋上雞油，盛入盤中即可(kě)。
本周胎教時間
作為一個孕媽媽，與胎兒不僅血肉相連，而且在心理(lǐ)上也有(yǒu)著聯系。孕媽媽的一言一行、一舉一動都將對胎兒產生潛移默化的影響。一個具有(yǒu)良好修養和生活情趣的女性與一個常打麻將、聽搖滾樂、喝(hē)烈性酒的女性孕育出的胎兒，必然會有(yǒu)很(hěn)大的差別。所以，這一周，孕媽媽不妨讓腹中的胎兒“看一看”一些經典藝術作品，或者翻翻漂亮的攝影、藝術、室內設計類雜誌，還可(kě)以用(yòng)對話胎教輕輕告訴孩子妳的觀察和心得。
母親與胎兒之間的相互影響是如何發生的，目前還是一個未解之謎。但是有(yǒu)充分(fēn)的事實已經証明，凡是生活幸福美滿的母親所生的孩子大都聰明伶俐，性格外向；而生活不幸福的母親所生的孩子卻往往反應遲鈍，存在自卑、怯懦等心理(lǐ)缺陷。準媽媽千萬不要忽視與胎兒之間的情感傳遞，要隨時想到腹中的那個小(xiǎo)生命是個善解人意的寶寶，多(duō)給他(tā)一些溫暖，多(duō)給他(tā)一些愛，使他(tā)對外面的世界充滿美好的期盼。
