寶寶俱樂部[divide]
懷孕34週胎動:34周的时候胎动是会比以前会多(duō)一点。孕29周－38周為(wèi)胎动最频繁时期,接近足月略為(wèi)减少,一般每小(xiǎo)时3-5次.如胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫.
懷孕34週胎兒體重:寶寶現在有(yǒu)2.3千克，坐(zuò)高約30厘米。
懷孕34週宮縮:假性宮縮變頻繁，肚子偶爾會變硬變緊，假性宫缩时请注意坐(zuò)着，或者躺着休息会。
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妳已經懷孕第34周了
寶寶現在有(yǒu)2.3千克，坐(zuò)高約30厘米。寶寶的中樞神經系統正在發育，肺部已經發育得很(hěn)成熟了。寶寶的脂肪層正在變厚，這些脂肪層在寶寶出生後會幫助他(tā)保持體溫。此時，大多(duō)數胎寶寶已為分(fēn)娩做好準備，轉為頭位，即頭朝下的姿勢，頭部已進入骨盆。寶寶在本階段會經常睡覺，這是因為他(tā)腦部正在飛速地發育。現在胎兒的腦部已經包含了上億的神經細胞，完成了更復雜的將神經細胞和神經細胞的突觸連在一起的任務。
本周准媽媽必看：
孕媽媽的身體變化
孕媽媽的子宮容量比懷孕前大了500-1000倍，因此妳現在感覺身子碩大、動作緩慢是正常的。腿部的負擔非常重，常常出現痙攣和疼痛，有(yǒu)時還會感到腹部抽痛，一陣陣緊縮。隨著腹部的膨大，消化功能(néng)繼續減退，更加容易引起便秘，孕媽媽一定要註意飲食的調整。現在妳可(kě)能(néng)會發現腳、臉、手腫得更明顯，腳踝部腫得老高，如果手或臉突然嚴重腫脹，一定去看醫生。即使這樣也不要限制水分(fēn)的攝入量，因為母體和胎兒都需要大量水分(fēn)，攝入的水分(fēn)越多(duō)，反而越能(néng)幫助妳排出體內的水分(fēn)。在本周，初產婦的腹部，臍周圍可(kě)能(néng)會出現發癢的紅斑或條紋，以後擴散至大腿和肢體末端。這種情況叫做妊娠瘙癢性蕁麻疹及斑塊（簡稱PUPPP），一般常發生在妊娠晚期，這與腹部過度膨脹(胎兒體重增長過快或多(duō)胎妊娠)觸發皮膚發生改變可(kě)能(néng)有(yǒu)關。雖然對妳身體不會帶來傷害。但為了保險起見，妳還是應該讓醫生做一下診斷。
本周重要事項
1、防治便秘：便秘的孕媽媽要多(duō)吃些玉米、蔬菜等含纖維多(duō)的食品。
2、詳細的超聲波檢查：到了孕檢34周時，建議孕媽媽做一次詳細的超聲波檢查，以評估胎兒當時的體重及發育狀況並預估胎兒至足月生產時的重量。
3、胎兒體重監測：一旦發現胎兒體重不足，孕媽媽應多(duō)補充一些營養素；若發現胎兒過重，孕媽媽在飲食上就要稍加控制，以免日後需要剖宮生產，或在生產過程中出現難產情形。
4、妊娠晚期不宜久站：長時間站立可(kě)使背部肌肉負擔過重，造成腰肌疲勞而發生腰背痛，故應避免久站。可(kě)適當活動腰背部，增加脊柱的柔韌性可(kě)減輕腰痛。
5、是否要儲存臍帶血：目前我國白血病的發病率為十萬分(fēn)之二到三，臍帶血移植對於治療白血病具有(yǒu)一定意義。妳現在可(kě)以和老公討論下，臍帶血到底該不該留。
準爸爸特別提醒
如果妻子的陰道突然有(yǒu)大量液體流出，有(yǒu)可(kě)能(néng)是胎膜早破，會引起上行感染，也可(kě)能(néng)是臍帶脫垂，會危害胎兒的生命，此時，丈夫應該冷靜下來，馬上讓妻子平臥，並馬上打電話通知醫院，讓妻子去醫院做好待產準備。
推薦活動
註意補水。胎兒逐漸變大，子宮對下肋骨壓力增加，造成肋骨腔酸痛。同時，這個時候的您，腿腳也會腫得更厲害了，這時也不要限制水分(fēn)的攝入量，因為母體和胎兒都需要大量的水分(fēn)。
本周胎教時間
寶寶34周了，現在妳應該堅持有(yǒu)意識地跟寶寶講話了，別不好意思，這種胎教形式被證實是非常有(yǒu)效的。在和寶寶談話的時候盡量用(yòng)小(xiǎo)孩子的聲音和他(tā)交流，妳的聲音會更加能(néng)夠引起寶寶的註意和興趣。寶寶出生後，再聽到媽媽的呼喚會感到熟悉和親切，在新(xīn)環境中不會感到緊張和不安，有(yǒu)利於從心理(lǐ)上盡快適應，並可(kě)促進寶寶出生後語言的發展。
本周營養原則
食品多(duō)樣化、量適當、質量高、易消化、低鹽（食鹽量應控制在6克/日以下）、低脂； 適當控制飲水量，但飲水次數不能(néng)減少； 註意曬太陽，可(kě)促進合成維生素D，有(yǒu)利於鈣的吸收； 隨著腹部的膨大，消化功能(néng)繼續減退、更加容易引起便秘。因此，妳要多(duō)吃些玉米、蔬菜等含纖維多(duō)的食品。
滋陰降火美食—綠豆銀耳湯
材料：綠豆60克、銀耳15克、枸杞10克、白糖1-2匙。
方法：
1. 綠豆洗凈,泡水2-3小(xiǎo)時備用(yòng)，銀耳洗凈泡水1小(xiǎo)時，撈出，再清洗一次，去除蒂頭，以刀(dāo)剁成泥備用(yòng)；
2. 鍋中倒入600毫升水，放入所有(yǒu)材料，以中火煮開，改小(xiǎo)火熬煮30-40分(fēn)鐘，最後加白糖即可(kě)。
本周特別關註-孕晚期早產的預防及應對
所謂早產，就是懷孕的女性不到足月就分(fēn)娩了，確切地說，即指懷孕20周以上未滿37周的生產。定期做孕期檢查，註意起居及營養，積極治療貧血及妊娠期的合並癥，可(kě)以減少早產的發生。
所謂早產，就是懷孕的女性不到足月就分(fēn)娩了，確切地說，即指懷孕20周以上未滿37周的生產。定期做孕期檢查，註意起居及營養，積極治療貧血及妊娠期的合並癥，可(kě)以減少早產的發生。另外，準媽媽們需要了解一些常見的早產原因及高危因素：1.妊娠期急性感染如急性闌尾炎、胃腸炎、腎盂腎炎等； 2. 生殖道炎癥如細菌性陰道病、衣原體等； 3. 子宮先天畸形、宮頸機能(néng)不全；多(duō)胞胎、羊水過多(duō)導致子宮張力過大； 4. 孕婦原有(yǒu)心臟病、腎病、糖尿病、甲亢等合並癥，或者罹患妊娠期並發癥如妊娠期糖尿病等； 5. 胎膜早破、前置胎盤、胎盤早剝等；孕婦曾有(yǒu)晚期流產(妊娠12～28周)、早產及產傷等病史； 6. 不良生活習慣如吸煙、酗酒等。
當妳出現下面的情況時，一定要高度警惕，這有(yǒu)可(kě)能(néng)是早產的信號。 1 下腹疼痛。下腹部有(yǒu)類似月經來前般的悶痛、規則的子宮收縮及肚子變硬； 2 持續背酸； 3 分(fēn)泌物(wù)有(yǒu)異；分(fēn)泌物(wù)增加，有(yǒu)水狀或血狀的陰道分(fēn)泌物(wù)。若準媽媽出現了早產的征兆，不論發生的時間或者輕重與否，建議準媽媽都要提早就醫，才能(néng)給予婦產科(kē)醫生充裕的時間，來提供適當並迅速的處置，例如給予促進胎兒肺部成熟的藥物(wù)等，進而降低早產的風險。
