寶寶俱樂部在傳統觀念上，女性生完寶寶的第一個月內里，紅糖水還有(yǒu)雞蛋是非常重要的飲食。很(hěn)多(duō)人認為，紅糖是補血的“上品”。專家認為，紅糖確實含有(yǒu)一定量的鐵，但是生完寶寶的第一個月內補血并不能(néng)完全靠紅糖，因為紅糖中的含鐵量很(hěn)低，不能(néng)滿足月子期的女性補血需求。
圖小(xiǎo)姐前段時間剛生下寶寶，公公婆婆和媽媽都認為紅糖最適合這時候吃了，補血效果很(hěn)好，新(xīn)媽媽們要求張每天都要喝(hē)好幾次紅糖水，打荷包蛋也不忘放紅糖。可(kě)是，當寶寶滿月了，新(xīn)媽媽卻一點也高興不起來。原來本該減少或消失的惡露反而增多(duō)了。新(xīn)媽媽的臉色也不比生孩子前紅潤，而且總是感覺疲乏，四肢無力。老公帶新(xīn)媽媽到醫院檢查，發現新(xīn)媽媽貧血很(hěn)厲害。生寶寶是順產，失血也不多(duō)，生完寶寶的第一個月內吃得勤，飯量大，怎么會貧血呢(ne)?醫生詢問了新(xīn)媽媽的情況后，告訴新(xīn)媽媽，新(xīn)媽媽的貧血可(kě)能(néng)跟過量食用(yòng)紅糖有(yǒu)關。紅糖是補血的，為何會引起貧血?
對于紅糖的使用(yòng)，專家認為要從以下兩個方面來討論：第一，從中醫的觀點來說，紅糖性溫，有(yǒu)益氣活血化淤的作用(yòng)。由于新(xīn)媽媽們生產時失血在所難免，因此產后適量喝(hē)些紅糖水有(yǒu)一定的保健作用(yòng)。不但可(kě)以補血，還有(yǒu)利尿、促進惡露排出、子宮恢復等功效。但如果食用(yòng)紅糖過量，會使子宮蠕動、收縮增強，不利于傷口的修復，特別是容易引起血性惡露增多(duō)，造成失血，從而引起貧血。新(xīn)媽媽們食用(yòng)紅糖不要過頻過量，每天最好不要超過20克，一般服用(yòng)時間以7～10天為宜，以后則應多(duō)吃營養豐富、多(duō)種多(duō)樣。
另外，建議新(xīn)媽媽們不要只服用(yòng)某一種補血用(yòng)品，還要吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木(mù)耳等都有(yǒu)一定的補血功效。第二，紅糖的營養物(wù)質并不全面，而且比紅糖有(yǒu)營養的東西有(yǒu)很(hěn)多(duō)。現在的食物(wù)多(duō)樣化、豐富化，紅糖已經不是新(xīn)媽媽們在生完寶寶的第一個月內期間非吃不可(kě)的飲食。如果讓新(xīn)媽媽們在生完寶寶的第一個月內的時候，刻意大吃特吃紅糖，甚至喝(hē)兩到三斤，從而導致新(xīn)媽媽們過多(duō)地攝入熱量。如果新(xīn)媽媽們愿意喝(hē)甜味的粥類或者湯類，添加一些紅糖是可(kě)以的。
總結：生完寶寶的第一個月內補血并不能(néng)完全靠紅糖，因為紅糖中的含鐵量很(hěn)低，不能(néng)滿足月子期的女性補血需求。新(xīn)媽媽們食用(yòng)紅糖不要過頻過量，每天最好不要超過20克，一般服用(yòng)時間以7～10天為宜，以后則應多(duō)吃營養豐富、多(duō)種多(duō)樣。
